Eine Generation von Menschen ist mit dem Gefühl der Sorge über den Zustand der Welt aufgewachsen. Dies wird als Umweltangst oder Klimaangst bezeichnet. Der Ansturm schockierender Statistiken und Nachrichtenartikel über den Klimawandel im letzten Jahrzehnt hat das Bewusstsein der Menschen geschärft. Und das ist eine gute Sache, oder? Wir sollten gebildet sein. Aber sollten wir in Panik geraten?
Die Klimaaktivistin Greta Thunberg meint das: „Erwachsene sagen immer wieder: Wir sind es den jungen Menschen schuldig, ihnen Hoffnung zu geben.“ Aber ich möchte nicht, dass du hoffnungsvoll bist, ich möchte nicht, dass du in Panik gerätst.“ Umweltangst ist bei jungen Menschen und Kindern nicht unbedingt schlecht. Es macht sie auf die Probleme aufmerksam und bringt sie dazu, sich um den Planeten um sie herum zu kümmern – eine gesunde Eigenschaft eines Kindes.
Es sind jedoch nicht nur gute Nachrichten. Unter den Kinder- und Jugendpsychiatern in England gaben 57,3 % (47 der 82 Antwortenden) an, Patienten gesehen zu haben, die mit belastenden Gedanken über die Umwelt und unseren Planeten zu kämpfen hatten. Dieses Mehrheitsergebnis ist eine besorgniserregende Statistik und legt nahe, dass der Klimawandel eine wachsende Bedrohung für die psychische Gesundheit und unseren Planeten darstellt. Die Anzeichen von Umweltangst ähneln denen jeder anderen Angststörung: Niedergeschlagenheit, Hilflosigkeit, Wut, Schlaflosigkeit, Panik und Schuldgefühle.
Diese Angstgefühle treten nicht nur bei Kindern auf, auch Erwachsene sind davon betroffen. Es kann bei jungen Paaren zu Zweifeln führen, ob sie ein Kind auf die Welt bringen sollen. Sie sind unsicher über den Zustand der Welt, in der sie leben, und entscheiden sich möglicherweise dafür, keine Kinder zu bekommen.
Aber was kann man tun, um unseren Geist und den unserer Kinder zu beruhigen?
Konzentrieren Sie sich auf Maßnahmen, die individuell umgesetzt werden können
Konzentrieren Sie sich nicht auf das große Bild des Weltuntergangs
Besprechen Sie Lösungen – nicht Probleme
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Seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie als Einzelperson nur eine bestimmte Menge leisten können
Bilden Sie eine Gemeinschaftsgruppe, z. B. eine Müllsammelgruppe
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und trennen Sie sich vom Lärm
Es ist wichtig, dass sich jeder über den Klimawandel im Klaren ist und darüber aufgeklärt wird und Veränderungen (egal wie klein) vorgenommen werden, um zur Eindämmung der „Klimakrise“ beizutragen. Wir müssen uns und andere jedoch daran erinnern, dass wir als Einzelner nur eine begrenzte Menge tun können und uns bei Bedarf eine Pause vom Lärm gönnen.
Wenden Sie sich an den NHS , um Ratschläge zur Behandlung von Angststörungen zu erhalten.
Schauen Sie sich auch einen wunderbaren Podcast mit dem Titel „Me & My Eco Anxiety“ auf BBC-Sounds an.
Achtsamkeit und Meditation können äußerst hilfreich sein. Gehen Sie zu Soundcloud , um sich eine Mediation anzuhören, die sich speziell auf Umweltangst konzentriert.